秋は要注意

2017年10月2日

ここのところ昼夜の寒暖差が大きいですね。
つい寝冷えして、朝起きるとノドが痛くなっていたり、
温度差からくるアレルギーで鼻水がズルズルしたり、
耳鼻科の外来が混みあう季節になってきました。

NHKのあさイチでも、この季節は夏の間に増えたダニの死骸やふんによる
咳やアレルギー発症にご用心と云ってました。
ダニそのものよりも、砕けた死骸やふんは小さいために気道に吸い込まれやすく
空気中にも舞い上がりやすいんだそうです。
布団は干すだけでなく、掃除機もかけましょう。

さて、49歳になった私、基礎代謝の低下と慢性的な運動不足のために
体重が過去最高を更新し続け、中年体型まっしぐらです(笑)
なんとかしなきゃと思い、パナソニックの「コアトレチェア」を購入しました。
インナーマッスルを鍛えることで腰痛予防効果も期待できそうです。

「1日15分、椅子に座って音声ガイドに従ってバランスをとるだけ…」なんて
ズボラな私にピッタリ♡
毎日続けて、姿勢も良くなってきたなぁと効果を感じ始めていた昨日、
「ん？音声ガイドのお姉さんの声が嗄れてる？？」「風邪？？」
って笑っていたら、完全に声が出なくなってしましました…

初期不良ということで無償交換してもらえることになりましたが
順調に続けていたコアトレはあえなく中断となりました⤵